728x90 분류 전체보기120 728x90 당뇨에 좋은 음식 5가지 혈당 관리와 영양까지 한 번에 잡는 방법 당뇨병은 단순히 혈당 수치를 높이는 것에서 그치지 않고, 심장병 등의 합병증 위험을 크게 높입니다. 그렇기 때문에 혈당을 관리하는 식습관이 매우 중요합니다. 특히, 어떤 음식을 선택하는지가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 오늘은 당뇨 관리에 도움이 되는 영양가 높은 식품들을 소개합니다. "당뇨에 좋은 음식 5가지, 혈당 관리와 영양까지 한 번에 잡는 방법!"당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 혈당 관리가 쉬워집니다1. 시금치 등 푸른 잎채소: 인슐린 저항성 완화푸른 잎채소는 칼로리는 낮지만 영양가는 매우 높습니다. 시금치, 케일, 근대 등은 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민 C가 풍부해, 당뇨병 환자와 당뇨 전 단계에 있는 사람들에게 유익합니다.특히, 인슐린 저항성을 개선하는 데 중요한 마그네슘이 많이 들어 .. 2024. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 120 다음
